经常感冒怎么办流鼻涕

你好，根据您的描述考虑免疫力低下，需要提高免疫力。建议经常参加有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等，增强自身的免疫力；

勤开窗、多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，减少病毒在手上停留的时间，避免感染；多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜；及时补充维生素C，能提高机体免疫力，抵御感冒侵入，食疗也可以提高免疫力。

平时喝些乳酸菌饮料。另外：灵芝，新鲜萝卜，人参蜂王浆，蘑菇类，黑木耳，银耳，车养，百合等：都有明显增强免疫力的作用。

祝您早日康复！