指导意见：你好，你的描述已经看到，属于医学心理学的问题。和您从小的个人性格和环境有关系的。您能提出和正视这个问题，就说明是很不错的。
建议首先缓解心理的紧张感，在就是增加和对方的交流，然后就是通过转移注意力去改善您的心理的。
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