问患者提问

敲打肚子能减肥吗

每天晚饭后后，睡觉之前我都会敲打肚子，有人说这样促进血液循环，可以减掉脂肪，这是真的吗？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

不可以，减肥必须：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式

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