问患者提问

请问按摩可以治疗失眠吗

我出现失眠的情况比较严重的，一个晚上只能睡3个小时，夜间怎么睡都睡不着，情绪也很影响，注意力不集中，注意力减退的情况厉害，自己很痛苦，听说按摩可以治疗是吗？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按摩是可以对失眠有效调整的，目前治疗失眠的药物和方法有很多种，按摩只是其中的一种，平时一定要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜养成良好的生活习惯。

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