膝盖疼痛，去医院医生说是劳累造成的，有什么好的办法

病情分析： 由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。

登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。意见建议：消炎的理疗，但一定要是无热的，如果关节内滑膜炎症期，热敷可能导致关节积液加重。

无热超短波是最好的选择。症状较重时，口服非甾体类抗炎止痛药。