23岁女生，请问骨盆前倾能否快速解决

女，23岁，大学时候比较自闭，总是一个人闷着，不参加活动，越来越觉得自己不受欢迎，后来有些骨盆前倾和驼背，更加抑郁焦虑，因为以前是练舞的，所以无法接受现在的自己，心里已经无法从这个阴影里面走出去，每天都因为这个什么也不想干，对什么都失去兴趣，不想见人，请问怎么办，心里真的难受