你好！根据你的情况就平时多吃蔬菜和水果，补充维生素。可以用汤臣倍健维生素C片，加速伤口愈合和组织生长；具有抗氧化、解毒的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害；
促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；每日1次，每次1片。
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