腰酸腿酸很累还好困一整天没精神

该情况多是由于自身气血亏虚导致的组织失养，与饮食营养摄入不足导致的体质低下有关。建议查一下血液情况，心电图，明确诊断后及时进行相关药物调理，改善饮食，多喝水，多休息，适当增加蛋白质，新鲜蔬菜类食物，促进血液的生成，同时注意避免熬夜等诱发和加重因素，减少活动，针对现有不适症状可以通过按摩，对症用药进行处理。