掉头发要怎么长出来

指导意见：根据你的描述，中医考虑你是肾阳虚的可能性，西医考虑你是营养不良，有个生发汤介绍给你，希望对你有所帮助，何首乌，生侧柏，黑芝麻，旱莲草，女贞子，生地，陈皮，大青盐效果不错，另外在饮食方面注意调理，膳食纤维多样化，黑色的食物入肾一定要列入主食，作息规律，保持八个小时睡眠时间，增强体质锻炼，保持快乐的心情，希望我的建议能够帮助到你。