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中年人便秘怎么办

最近一周，也许是工作压力大，导致的生活不规律活着是内火过大，自己从出生肠胃功能就不是很好，现在上了年纪，就严重了，现在还出现了便秘，听说蜂蜜能之便秘，在哪个时间段喝才好呢？什么治便秘效果好

提问时间：2020-01-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

儿童便秘通过及时的调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，吃点新鲜水果泥或汁，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝点酸奶或者蜂蜜。
积极进行体育锻炼。多吃瓜果蔬菜，平时多喝白开水或者蜂蜜水，加强肠胃的蠕动才是根本。

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