晚上睡觉一直在梦中，醒来睡着了又在梦中

您好：造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因。

改善主要的还是需要根据自身的实际情况而定的，针对性的调理才可以得到效果。