你好：遗精是没有性生活时候正常的排精方式，所谓精满则溢就是这个道理。正常情况下，未婚男子一个月遗精4-5次是常有的事。
要注意生活规律，不要熬夜，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡，不要过度劳累，避免看色情小说、录像及言情小说，有助于减少遗精。
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