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一天吃多少主食类的东西可以快速减肥

请问一天大概摄取多少主食类的东西可以快速减肥？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

人一天所摄取的热量是所有食物的总和，比如白米饭1份(250克/份)370大卡白米饭1份(300克/份)444大卡，如果您是为了减肥，建议您不管吃什么食物，重要的是计算好一天摄入的卡路里数和支出的卡路里数，只要消耗的多余摄入的就可以达到减肥的目的。

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