上火了吃什么降火效果快？

出现上火的情况可能是因为辛辣的东西吃得太多而导致的，所以平时的生活中要注意荤素搭配，近期可适当的以清淡的为主，这样能起到很好的降火功效，王石平时生活中要注意多喝水，通过排尿的方法将体内的毒素排出，能够起到降火的功效。

除此之外每天饭后吃一些水果也能够有降火的作用。除此之外平时生活中要注意尽量的少抽烟喝酒，保证好睡眠时间就足够。