如果长期做噩梦是与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，同时也可能是因为自身的睡眠习惯不正确导致的，通过适当的调整，是可以改善的。
建议到正规医院做检查，对症治疗。
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