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青少年失眠该怎么办好

这段时间，朋友的孩子老是晚上睡不着觉，就是睡着了也特别容易醒来，而且这个时候就很难入睡，检查以后说是失眠，因为不是很了解这个疾病，不知道青少年失眠该怎么办好？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

青少年失眠可以吃一些改善失眠的药物，或者去正规的医院做个身体检查，找到失眠的原因，针对性的治疗，可以通过外脑部按摩或者心理治疗缓解和治疗，这些办法都能得到很好的治疗效果，平时不要有太大的压力，需要放松一下心情，多参加户外运动，适量的加强体质，加强营养。

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