我经常头痛恶心脖子一动就有声音出来

应该是颈椎病导致的可能大，建议你照片检查颈椎。与长时间低头工作有关系的。意见建议只有对症治疗。建议牵引，理疗，红外线推拿按摩颈椎治疗。

一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。

注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。