昨天剧烈的臂力运动，今天腋窝鼓了个包按压

你好，您的情况属于局部软组织劳损引起的可能性大，会引起局部包块疼痛，你的情况需要积极药物对症处理。,你的情况我建议注意局部关节制动，局部24小时内用冰敷，24小时之后用热敷，服用云南白药胶囊和美洛昔康胶囊对症处理，慢慢就会好起来的，不行的话最好到医院做个局部彩超检查，祝你早日康复。