孩子长期心情抑郁封闭自己社交恐惧症怎么办

病情分析：你好，如果您长期处于这种状态当中，是很容易会出现抑郁症这类疾病的，这是一种会对患者的身心都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。

意见建议：抑郁症的治疗方法：体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。

76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

这是常见抑郁症的治疗方法之一。