节食后反弹大姨妈没了

病情分析： 你好，减肥不一定只有节食，只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时，这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

意见建议：建议综合方法治疗。减肥治疗方法有：饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。

多食蔬果，多参加体育锻炼。祝你健康！