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问患者提问

一天中最好的排便时间是什么时候

我最近肚子不舒服有些便秘，大便有些困难，请问一天中最好的排便时间是什么时候？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一天中最好的排便时间是清晨，因为早晨起床的时候结肠蠕动功能增强，大肠活跃。但这个问题没有绝对的好与不好，只要排出宿便，肠道通畅就好。
饮食中要有适当的纤维素，多吃蔬菜和水果，平时要增强锻炼。

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