首页 > 权威问答 > 老年人失眠怎么办呢
患者提问

老年人失眠怎么办呢

我最近不知怎么的,一到晚上就觉得很精神,怎么也睡不着。对于这种情况,想问问老年人失眠怎么办呢?
提问时间:2020-04-04
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    多出去转一转,适当的进行一下锻炼,多注意休息。平时多吃一些清淡的食物,不要吃太过刺激辛辣的食物,以免引起其他并发症。

    睡觉前,可以进行一下泡脚,促进血液循环,多吃蔬菜水果,补充维生素。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号