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强迫症怎么锻炼

我觉得我最近做什么事情都希望做到最完美，弄的身心疲惫，是不是有强迫症呢，要怎么锻炼？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

强迫症要多跟人沟通，不要一个人默默承受，迫症通常是一个人在我的心里，不断折磨自己，学会放松，接受不完美：做一个详细的原则，让自己更随意。
培养自己的幽默感，学会用乐观的心态去面对生活。

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