两者都可以补钙。但是酸奶的营养价值高于鲜奶。因为酸奶里面属于活性钙,人体容易吸收。虽说酸奶是通过鲜奶发酵而来。但是在发酵过程中还会产生多种维生素及其矿物质。
所以酸奶补钙比鲜奶好。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号