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42岁，最近单位打篮球比赛，打完球后第二天体力难恢

42岁，最近单位打篮球比赛，打完球后第二天体力难恢复，很疲劳，本人一直坚持晨练10多年了，请问有什么好办法恢复吗

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：篮球是大型的体育运动，年龄大的人不要过于猛烈地运动。休息是最好的恢复方法。

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