什么运动最容易减掉肚子上的肉

你好，肚子是容易囤积脂肪的部位，除了控制饮食外，主要通过针对性的局部运动来减肚子。指导意见你可以同时试试这种方法每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。

双脚叉开与肩同宽，深呼吸吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸，而不是本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。

刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。