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大量运动完以后没有胃口吃东西怎么办?

我是名运动员，我运动完以后很累，就没有胃口吃东西(一般是晚上运动完，这样对身体有影响吗?还有应该吃些什么东西呢?而我又不想吃容易肥的东西，如果不吃会有影响吗?谢谢!!!

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：运动之后机体还处于过热状态，血液循环还主要在全身高速运转，这时候胃部收紧，供血量只能维持器官基本消耗，所以夏天运动后会不太想吃饭。
不过不要担心，你可以吃一些高热量食品来维持消耗，如：巧克力、香蕉、鸡蛋、大豆等食品。也可以休息1~2小时再进行进食。

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