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减肥怎样减的快不长皱纹对胃没伤害

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好这位朋友，不要刻意减肥，缩食辟谷等对身体健康影响太大，工作也没有精神，最好顺其自然，正常饮食，多吃水果蔬菜，少吃含脂肪淀粉多的食物，同时加强煅练，作减肥操是最好的方法，把过多的脂肪消耗掉，练成强健的肌肉，既强身健体，又健

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