病情分析： 你好，你这是压力太大引起的心脾两虚的表现。意见建议：建议您服用中成药归脾丸调理，可以益气健脾养血。同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血,山药粥多喝点,可以健脾益气。
平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神。
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