每天上午没精神，下午和晚上精神好！

您好！根据您所述的情况―您可能血虚，或晚上休息太晚了？或工作压力大了？这些会使睡眠质量不好。建议：可以吃些谷维素和养血安神片和刺五加片，按说明吃；

忌口辛辣；多锻炼，按时作息。祝您早日康复！以上是对“每天上午没精神，下午和晚上精神好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！