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40岁还可以练肌肉吗

退休的早，在家里也没有什么事情，觉得年轻人有肌肉看起来挺好的，但是我已经40岁了，虽然喜欢，可是担心我这个年纪锻炼反而对身体不好，不知道还练吗？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

其实练肌肉最适合的年纪是20岁到35岁，但是40岁也是可以练习的，只是一切都要慢慢来，每天适当的进行运动，持之以恒也会得到自己满意的效果。

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