我知道太紧张不好，但总是无法放

你好，心情太过紧张对学习是有反作用的，适度的紧张可以提高学习效率。建议不用太紧张的，自己可以给自己定一个短期的奋斗目标，只要自己有进步那就是好的，慢慢学习兴趣提高了，也许会好些的。

可以去安静的地方走走散散心，不要想得太多，要学习的时候就好好学习，该放松的时候也要让自己放松，不要老是向想着学习，这样反而不好。