问患者提问

睡不着觉，犯困但睡不着还头晕

我就是马上睡着时，突然又有精神，反复无常，要睡着了就突然有精神想得到的帮助：请问医生这是怎么了？怎么解决啊

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况属于植物神经功能紊乱有关系，在晚上睡觉的时候平复心情，不要活跃大脑皮层。比如晚，睡觉之前听听轻音乐，热水泡泡，脚喝，一杯热牛奶都是可以的，不要看兴奋大脑皮层的影视书籍，兴奋的音乐。

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