生气对乳腺增生有什么危害，怎么保护

你好！经常的生气可导致内分泌的紊乱、是导致乳腺增生的诱因之一。乳腺增生多为内分泌紊乱所致，所以日常生活中还应注意一下几点：保持乐观的情绪和足够的睡眠，生活要有规律、劳逸结合，适当参加户外锻炼。

多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃疑有雌激素喂养的禽畜类的肉食，否则会加重病情。

内衣不要过紧，晚间睡觉是应脱内衣睡眠，避免人流，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。希望对你有所帮助