感情挫折轻微抑郁症

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。失眠多梦的发病率较高，严重影响人们的心情和工作，生活品质下降。

如果只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象,要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。

,如果这种情况一直在持续或者有增加，请及时去医院检查治疗