你好,根据你所描述的情况,考虑是休息不好导致的精神不振指导意见你好,很高兴为你解答。建议养成好的生活习惯,每天保证足够的睡眠时间,不要熬夜,每天可以多运动运动如果有胸闷憋喘的情况请及早去医院检查治疗
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