问患者提问

我身高一米七但是体重有一百六十斤，我很想减肥，请问

我身高一米七但是体重有一百六十斤，我很想减肥，请问我该如何快速瘦身？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：在临床上并没有特别快的瘦身方法，而坚持适当的饮食，和每天坚持适当的有氧运动是减肥的永远的不二法宝。意见建议：建议平时饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天七成饱或者八成饱就可以了，同时，坚持适合自己体质的用氧运动。

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