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问患者提问

睡前热水泡脚可以减少失眠吗？

健康咨询描述：最近我总是失眠，11点多才睡觉，可是3点左右又醒来，这时候就很难睡着觉，就盼着天亮，很痛苦。我的老伙计说睡前热水泡脚管事。想得到怎样的帮助：睡前热水泡脚能减少失眠？

提问时间：2021-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

答：热水泡脚的好处俗话说得好“养树需护根，养人需护脚，脚是人体的“第二心脏，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。
中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点.

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