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怎样改掉宝宝的作息时间？

宝宝晚上总是十一二点才睡，大人也跟着睡不好，想早上早点叫醒他，却也叫不醒，请问怎样才能改掉宝宝的作息时间呢？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

大人在陪着睡的时候不要总是想着宝宝睡着后要怎么样，因为这时候你的肌肉会特别紧张，宝宝在旁边是能感觉得到的，你要放松，可以在睡前给宝宝讲一下故事，不要玩得太兴奋。
妈妈在睡前最好是做完所有要做的事情，这样你才能安心地陪着宝宝睡觉

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