王医生您好，我的左腿去年十二月份左右做了几天下蹲运

问题分析：您好！根据您描述的症状和你的年龄可能是膝关节骨性关节炎，膝关节是身体负重最大的关节，由于关节长期过度活动或负重，磨损使关节表面变得粗糙，关节活动受阻并引起疼痛。

膝关节骨性关节炎是关节的退行性改变。意见建议：建议您，目前急性发作期不宜锻炼，以休息为主；可以局部理疗。运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度；

运动过程中注意防止关节负重，避免爬山、上下楼梯；最好做游泳、散步、骑自行车等运动。