早上醒来早，白天觉得累，怎么办

晚上10:30-11点入睡，但是早上4点半到5点之间就醒了，然而看一下时间，还能接着睡到6点左右，白天感到累，午睡能睡1到1个半小时，持续有4个月了，这是怎么回事？怎么才能不早醒？想得到的帮助：晚上10:30-11点入睡，但是早上4点半到5点之间就醒了，然而看一下时间，还能接着睡到6点左右，白天感到累，午睡能睡1到1个半小时，持续有4个月了，这是怎么回事？怎么才能不早醒？