您的情况是想增肥,那么如果您真的是想增重的话,那么饮食是必须的过程,而且必须是比您想吃的要多,每次都要注意饭前不要喝水或者喝汤,吃饭后再喝,尽量吃饭快点,每晚睡前必须要吃面包或者馒头等主食,然后坚持一个月,看是否能够有效的增肥;
一定要注意,增肥不能让肚子先增起来,所以还要适当的运动,如仰卧起坐等,在配合脸部肌肉的锻炼,在口腔里存入大量空气,使其看上去像含了很大一口水,然后假装做漱口的动作,早晚各做50次。
只要你坚持不懈脸上的肌肉变多了,脸看上去会圆润多了。另外肉食多一点,加强营养,应该会有效果的。
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