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换了工作环境后，心烦失眠

连个月前调换了工作环境，现在在云南临沧，之前在云南昆明。来了临沧后发现自己莫名的心烦、失眠，必须服用安眠药才能入睡，一开始吃一颗，现在要吃两颗。2014年有过轻微的抑郁症，但是吃舍曲林和安眠药已经好了，停药有一年多了。想得到的帮助：调节失眠

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样应和心脾虚，心肾不交等引起的，应注意合理多休息保养气血很重要，忌辛辣的食物，保证睡眠调养生活的习惯，可以适当的运动一下，在家备些昌弘西洋参片，睡前泡来喝一次，对你的失眠和睡眠质量有很大改善。

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