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更年期综合征吃什么东西恢复快

我患上了更年期综合征、这段时间我的精神非常差、而且晚上失眠、有时还跟家人乱发脾气、现在的样子憔悴了不少、听说更年期综合征的危害很大、于是想要尽快的恢复更年期综合征吃什么东西恢复快

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在饮食方面、更年期患者要注意以下几点：1、多吃含维生素多的食物和水果；2、多吃一些膳食纤维的食物；3、多吃清淡的食物、不要吃太油腻的或油炸食品；
4、多吃一些动物的肝脏累的食物；4、及时加强营养、增强体质、防止患者生病

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