经常出差导致的失眠症要怎么治疗

你好，根据你的描述，你属于典型的因为睡眠环境的不适宜造成的失眠症的问题。建议您注意调整好自己的心态，睡觉前可以泡泡脚，听听舒缓的音乐等，情况严重时要到专业医院进行治疗。

建议失眠症患者可以多吃些对于睡眠有利的食物，像是小米、牛奶、蜂蜜等等。平常要放松心态，不要过于在于睡眠问题，以免出现焦虑的情况，诱发更为严重的失眠反应。