月经不调怎么办月经不调怎么办

病情分析：引起月经失调的原因很多如卵巢功能异常，子宫疾病，内分泌功能紊乱,妇科炎症,过度劳累及精神压力过大等。指导意见：在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

戒烟限酒，多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。要保持心情舒畅。