你好，根据你的情况，建议入睡前不要再想太多白天的事，可以喝杯温牛奶，或者睡前半个小时洗个热水澡，可以用百乐眠胶囊，有滋阴清热，养心安神的功效。
用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。希望可以帮到你。
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