您好，您描述的情况，考虑是有多梦的情况，是心脾血虚导致的，这样的情况，建议及早就诊，可遵医嘱服用枣仁安神胶囊或是归脾丸长期调理。
建议清淡饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和不消化食物，多吃动物肝脏，瘦肉，奶制品等食物。
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