最近脖子低下一使劲脖子后面的颈椎周围和肩胛骨周围就

问题分析：长时间低头后诱发颈部及肩胛骨疼痛，需要考虑肌肉劳损为主，这可以长时间单一姿势，低头诱发肌肉劳损或颈椎病表现意见建议：如果是考虑肌肉问题而言，现在就需要避免长时间单一姿势，低头，自己可以多按摩，热敷，疼痛或不适感期间休息，避免枕头过高，再者结合外敷中药，内服跌打丸，营养神经，消炎止痛药物，后期应该都可以好转，建议你必要时需要进一步检查。