体质虚寒气虚要怎么调理

你好根据你自己的描述，属于典型脾胃虚寒证型，那么治疗主要是温补脾胃，助脾运化。指导意见建议你使用理中丸和参苓白术散合用，最好是去看中医师开出方子煎服，然后食疗的话，可以选择一些温性的食物如糯米、面粉、韭菜、桃子，避免一些寒凉性质的食物，多吃山药、薏苡仁等。

希望能对你有所帮助。